☆良いお天気🌞日なたぼっこ☆

みなさん

おはこんばんにちは新小岩駅北口徒歩５分髪質改善　髪のお医者さんhair room MAHALOです✨

今日もポカポカ良い感じです☆

気持も良く感謝致します☆

先日、発芽しましたモリンガ☆ちゃん

ただいま、日なたぼっこ中です✨

すくすく成長が速いので、すぐに鉢植え変えなければならなそうです(^0^)

そんなモリンガ☆ちゃんの情報を今日はお伝えしたいと思います。

モリンガは栄養豊富で多彩な効能を持つ

豊富な栄養素で高い健康・美容効果が期待されているモリンガ。 人間に必要なほとんど全ての栄養素をカバーしているといわれ、葉や茎、花や実など、捨てるところなく使うことができます。 モリンガにはおすすめの効果効能が様々にあるといわれていますが、具体的にどのような効果効能があるのでしょうか。 その栄養素と効果をひも解いていきましょう。

便秘解消効果

モリンガには豊富な食物繊維が含まれています。この食物繊維は、腸内の老廃物や毒素を排出するデトックス作用があるのが特徴。 食物繊維には「水溶性」のものと「不溶性」の2種類があります。水溶性食物繊維は腸内の善玉菌を増やし、糖質や脂質の吸収を緩やかにする作用が。不溶性食物繊維には腸のぜん動運動を活発化させ、有害物質を体外に排出させる作用があります。 腸内に悪玉菌が増殖し、排出されずに溜まってしまうのが「便秘」。モリンガは便秘解消効果を期待する人におすすめなのです。

むくみ解消効果

女性に多い、むくみの悩み。体内の不要な水分や老廃物が排出されずに溜まることによって起こります。 むくみの原因として長時間同じ姿勢を続けることなどがありますが、塩分の摂りすぎもむくみにはよくありません。 塩分に含まれる「ナトリウム」を摂取しすぎると、体が水分をため込んでしまうのです。過剰に摂取しすぎたナトリウムを調整してくれるのが「カリウム」。カリウムには余分なナトリウムを排出する作用や利尿作用があります。 そしてモリンガにはカリウムが豊富に含まれているため、むくみの解消におすすめです。

などなど、他にも沢山のメリットがあります

続きはまた更新しますので楽しみにしていてくださいませ☆

ちなみに、何でも取りすぎはよくありません、過剰摂取は逆効果になりかねないので

その点も注意をはらい健康と美を楽しく感じましょう☆

皆様のご予約・お問い合わせお待ちしております。

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